Kathi Hönig, BSc

My Mission is to give people the tools & know how to bring their life to the next level for optimal holistic health & high performance in business & personal development. 

Ich in 3 Sätzen

Ich bin Wissenschaftlerin und habe im Zuge meines Biotech-Studiums die Ganzheitlichkeit und Komplexität des menschlichen Körpers verstehen lernen dürfen. Nach einigen Labor Praktika und Forschungsprojekten entschloss ich mich, meine Laufbahn der ganzheitlichen Gesundheit zu widmen und die riesige Informationslücke zwischen Wissenschaftschinesisch und Otto-Normalverbraucher zu schließen. Heute gebe ich als ganzheitliche Gesundheitsexpertin, Yoga – und Fitnesstrainerin, Kochkursleiterin, Habit Coach & Autorin mein Wissen in Form von Kursen, Workshops, Einzeltrainings & Vorträgen für Coaching – Gruppen oder Firmen weiter.

Meine Geschichte

Akne, Neurodermitis, Allergien, Darmprobleme, regelmäßige Migräne und Entzündungen waren damals ein treuer Begleiter…

Als lebensfroher, neugieriger und aktiver Mensch machten mir meine Leiden ziemlich zu schaffen. Viele Arztbesuche und Fehldiagnosen brachten mich regelmäßig zur Verzweiflung…

Meine Neugierde und der große Wunsch einen gesunden Körper zu haben führten mich zu der Entscheidung Biotechnologie zu studieren – kombiniert mit einem sehr weitgreifendem Selbststudium zum Thema Selbstheilung & Ganzheitlichkeit.

WARUM

werden wir Menschen immer kränker?

Die Forschung und Medizin scheint doch zeimlich fortgeschritten zu sein.

Ich begann zu verstehen, dass der menschliche  Körper ein ganzheitliches, komplexes und intelligentes System ist. Jeder Vorgang und biochemischer Prozess ist ein essentieller Puzzlestein des Großen Ganzen.

Konventionelle Medizin macht einen tollen Job, wenn es um die Behandlung von Akutfällen wie Knochenbrüchen oder Unfällen geht. Dieser technisch mechanische Ansatz funktioniert jedoch nicht bei chronischen Erkrankungen wie Akne, Diabetes, Schilddrüsenproblemen, Depressionen & Co.

Meine wichtigsten Prinzipien

Eigenverantwortung

Unser Körper ist unser einziges Zuhause. Es liegt in unserer Verantwortung auf dieses aufzupassen. Der Körper ist zu komplex für eine Wunderpille. Neugier, Wille und kritisches Hinterfragen sind unabdingbar.

Ganzheitlichkeit

Jedes Symptom (aka Krankheit) ist eine intelligente Anpassung an äußere Einflüsse. Ganzheitliche Gesundheit ergibt sich aus gesunder Ernährung, Sport, richtigem Atmen, Schlaf, einem fördernden sozialen Umfeld & einer positiven Einstellung zum Leben.

Geben & Teilen

Geben ist das schönste Geschenk. Ich sehe es als wichtige Aufgabe, mein eigenes Know how mit der Welt zu teilen und einen Beitrag zu leisten. Auch wenn nur einem einzigen Menschen geholfen ist, war es das zu 100% wert.

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HIIT & Fitness

Ich bin diplomierte Fitness Trainerin und habe mich auf funktionelles, holistisches Training fokussiert. Tägliche körperliche Bewegung ist unabdingbar für ein funktionierendes Lymph- & Entgiftungssystem, unseren Biorhythmus, die Produktion wichtiger Hormone wie Serotonin, HGH, BDNF uvm. Bewegung ist außerdem das beste natürliche Mittel bei depressiver Stimmung, schlechter Laune und chronischen Schlafproblemen.

Yoga Kathi Hoenig

Yoga & Atmung

Als Ashtanga & Hatha – Vinyasa Yoga Lehrerin vereine ich wichtige Elemente wie Atmung, Körperbewusstsein, Selbstliebe & dynamische Bewegung. Yoga steht bei unzähligen Firmen wie z.B. Apple oder Google auf der Tagesordnung für gesunde, zufriedene und produktive Mitarbeiter. Yoga kann alle möglichen körperlichen Symptome vorbeugen. Begonnen bei Rücken – oder Knieproblemen bis hin zu Verdauungsbeschwerden. Außerdem schafft Yoga Balance & gute Laune. 

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Gesunde Ernänrung

Die kleinste Einheit unseres Körpers sind Zellen. Jede einzelne Zelle unseres Körpers braucht Nährstoffe (Makros & jede Menge Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente), um optimal funktionieren zu können. Mich fasziniert der menschliche Stoffwechsel enorm und ich beschäftige mich sehr viel mit dem Zusammenhang zwischen Nährstoffen (und Nährstoffmangel) und Gesundheit (sowie Zellheilung, Regeneration & Anti Aging).