Holistic Health, Lifestyle & Training

Lust auf meine Top 5 Biohacks für optimale Performance in Gesundheit & Business?

Ich gebe Dir die Tools für einen ganzheitlich gesunden & vitalen Lifestyle!

Persönlich & von überall

Ich nehme dich an der Hand und helfe dir, gesunde Gewohnheiten in deinen persönlichen Alltag zu etablieren.

Spaß an Gesundheit

Gesunde Gewohnheiten und Körperbewusstsein sind der Schlüssel, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Einfach & nachhaltig

Einmal etabliert, begleiten dich Gewohnheiten dein ganzes Leben. Gemeinsam ersetzen wir ungesunde Gewohnheiten durch gesunde.

Live Online HIIT & Yoga

LIVE HIIT & Yoga Klassen via ZOOM direkt in deinem Wohnzimmer. Ich motivier dich in super anstrengenden HIIT-Einheiten und begleitet dich durch die unterschiedlichsten Yogaklassen.

Lust auf deine individuelle Trainingsroutine? Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der Spaß macht und dir hilft deine Ziele zu erreichen. Freu dich auf eine Kombination aus Yoga, Koordination, Kraft & Ausdauer.

Health & Habit Training

Der Weg zu gesunden Routinen

Gesunde Gewohnheiten – ein MUSS für Klarheit, optimale Gesundheit und Leistung! Vom Morgenritual bis hin zu Biohacks für den Alltag sowie Lifestyle-Optimierung. Wir arbeiten gemeinsam an deinen Habits für eine bewusste und gesunde Ernährung, optimale Darmgesundheit, maximal Energie, körperliche Fitness und regenerativen Schlaf!

Habit Training – auch online möglich

High Performance Training für Unternehmen

Fokus, Klarheit & Motivation sind der Schlüssel zum Erfolg – egal ob im Business oder bei persönlichen Zielen. Das High Performance Training ist das Richtige für dein Unternehmen, wenn du auch davon überzeugt bist, dass gesunde und motivierte Mitarbeiter der Schlüssel zum Erfolg sind. Optimal getimte Habits sind die Basis für regenerativen Schlaf, bewusste Ernährung, körperliche Fitness und Personal Development. TOP Performance im Leben & Business.

Workshops, Trainings & Vorträge – auch online möglich

About

Kathi Hönig – Holistic Health Trainer 

Mein Studium der Biotechnologie hat mir gezeigt, wie komplex unser Körper ist. Es wird niemals eine Wunderpille geben, die uns vor Krankheiten schützen kann. Nur ein gesunder & holistischer Lifestyle kann uns nachhaltig vital, fit & vor allem glücklich machen….

Testimonials

Alle Werte wieder im Grünen Bereich!

Dr. Christoph Ruhsam

5/5

Endlich praktische & einfache Tipps im Alltag…

Kathi Hönig hat in ihren jungen Jahren schon mehr Wissen und Erfahrung angesammelt als viele, die sich Experten auf diesem Gebiet nennen. Sie lebt, was sie predigt. Authentisch und ehrlich hilft sie einem rund um das Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Mit Kathis sehr einfach umsetzbaren Tools und praktischen Alltagstipps konnte ich diverse gesunde Gewohnheiten ganz leicht in meinen Alltag integrieren. Das führte in kürzester Zeit zu mehr Wohlbefinden und dem Verschwinden meiner Symptome.

Angelika Buchmaier
MMag. Angelika Buchmayer
Lebens-& Sozialberatug
Unternehmensberatung
5/5

Cholesterin, Vitamine & Co - Alles wieder top...

Mein Ziel war es, gesunde Gewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren, um mich bis in mein hohes Alter bester Gesundheit erfreuen zu können. Gemeinsam besprachen wir in einem sehr kompetenten Gespräch meine Kochgewohnheiten und täglichen Routinen. Mit vielen schmackhaften & sehr einfachen Rezepten sowie meiner neuen Morgenroutine begann ich die Umstellung. Nach wiederholten Blutkontrollen über ein volles Jahr gingen alle Werte in den grünen Bereich.

Christoph Ruhsam
Dr. Christoph Ruhsam
Fotograph
Autor
5/5

Entzündungen & Schmerzen - Kein Arzt wusste mir zu helfen

Kathi bringt durch ihr Studium fundiertes Wissen über das Thema Ernährung und System Mensch mit. Ich litt jahrelang an Darmproblemen und Unverträglichkeiten. Die Diagnose: Colitis Ulcerosa. Viele Medikamente und Schmerzmittel sollten in Zukunft die Symptome halbwegs unterdrücken… Durch Kathi habe gelernt, wie der Körper funktioniert, welche Nährstoffe er benötigt & welch großen Einfluss gesunde Routinen haben. Auf eigene Faust habe ich vieles in mein Leben integriert und war nach wenigen Monaten medikamentenfrei und gesund.

Franz Schmid
Franz Schmid
Dipl. Fitnesstrainer
Plantbased Bodybuilding

Partner

Lass uns an deinen Habits arbeiten!

Geringer Aufwand – maximaler Erfolg.